O crescente número de casos de miopia em crianças e adolescentes acende um alerta entre especialistas. Para conscientizar famílias e profissionais de saúde sobre os riscos do uso prolongado de telas e da insuficiente exposição à luz natural, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) apresentaram, na sexta-feira, 11 de novembro de 2026, a cartilha intitulada “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”.
O lançamento oficial da publicação ocorreu durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia (CBO 2026), evento que aconteceu até o sábado, 12 de novembro, na cidade de Salvador. O material foi desenvolvido pensando em pacientes, seus familiares, além de profissionais e organizações dedicadas aos campos da saúde e educação. A distribuição do conteúdo alcançará secretarias de Saúde e Educação por todo o território nacional, garantindo amplo acesso às suas diretrizes.
Miopia em Crianças: Alerta sobre Telas e Luz Natural
O Conselho Brasileiro de Oftalmologia enfatiza que o principal propósito da iniciativa é fornecer à população um guia prático, com medidas simples e fáceis de integrar no cotidiano, as quais podem fazer uma diferença significativa na prevenção e controle da miopia. Este esforço colaborativo visa capacitar as famílias com informações claras para proteger a visão das futuras gerações.
Orientações Cruciais para a Saúde Ocular
Focando-se na população infantojuvenil, o documento detalha um conjunto de recomendações essenciais que tanto famílias quanto instituições de ensino devem considerar em suas rotinas diárias. O CBO ressalta que a implementação dessas medidas não exige investimentos financeiros em ferramentas ou medicamentos específicos, mas sim criatividade e atenção às oportunidades que se apresentam.
As atividades sugeridas variam desde um simples passeio ao ar livre até a participação estruturada em modalidades esportivas, demonstrando a versatilidade das soluções. A principal orientação estabelece que crianças e adolescentes devem dedicar, no mínimo, duas horas diárias a atividades externas. Isso inclui brincadeiras ao ar livre, caminhadas regulares, prática de esportes e momentos de contato direto com a natureza, todos elementos cruciais para o desenvolvimento visual saudável.
A entidade médica esclarece que a exposição à luz solar natural atua como um potente fator de proteção, minimizando a progressão da miopia. Além de seus benefícios diretos, passar um tempo significativo ao ar livre colabora para diminuir o período dedicado a atividades realizadas em ambientes fechados, onde os olhos permanecem fixos em superfícies próximas, como as telas de computadores ou celulares, explicam os especialistas do CBO. O equilíbrio entre o tempo de tela e a atividade externa é fundamental para a saúde ocular.
A cartilha ainda apresenta diretrizes claras para o gerenciamento do tempo de uso de telas, ajustadas de acordo com a faixa etária. As métricas tidas como ideais pelos oftalmologistas são:
- Para crianças com menos de 2 anos, recomenda-se nenhum tempo de tela.
- Crianças entre 2 e 5 anos devem limitar o uso a, no máximo, uma hora por dia.
- Para a faixa etária de 5 a 10 anos, o limite diário estabelecido é de até duas horas.
- Adolescentes e pré-adolescentes, entre 10 e 18 anos, não devem ultrapassar três horas diárias de exposição a telas.
Essas recomendações se baseiam na compreensão de que quanto menor a idade da criança, maior é a vulnerabilidade de seu sistema visual, que ainda está em processo de formação. Adicionalmente, o CBO orienta sobre a necessidade de fazer pausas frequentes durante atividades de leitura ou uso de dispositivos eletrônicos, manter uma distância adequada das telas e incorporar o uso de proteção solar, especialmente óculos escuros com filtro UV, em exposições prolongadas ao sol.
Imagem: Jefferson Peixoto via agenciabrasil.ebc.com.br
Projeto Pequenos Olhares CBO
O evento de lançamento da cartilha coincidiu com a quinta edição do aclamado Projeto Pequenos Olhares CBO. Esta iniciativa notável ofereceu atendimento oftalmológico a aproximadamente mil crianças e adolescentes, em meio às atividades do congresso na capital baiana. A campanha demonstra o compromisso do Conselho com a saúde ocular infantil no Brasil.
Ao longo de dois dias intensivos, o projeto, que contou com o engajamento de diversos médicos voluntários, proporcionou uma série de serviços cruciais. Foram realizadas consultas oftalmológicas abrangentes, exames diagnósticos detalhados e, um benefício de grande impacto, a distribuição gratuita de óculos de correção para aquelas crianças e adolescentes que necessitavam de lentes, garantindo que o tratamento necessário fosse acessível a todos os atendidos.
A conscientização sobre os riscos associados à falta de exposição à luz natural e o uso descontrolado de telas é um tema vital para a saúde pública. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e diversas outras entidades de renome global frequentemente enfatizam a importância de equilibrar o tempo em ambientes internos com atividades ao ar livre para a prevenção de doenças como a miopia, um problema de saúde ocular que afeta milhões em todo o mundo, como é evidenciado por suas diretrizes e artigos publicados pelo Ministério da Saúde brasileiro.
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Em síntese, as diretrizes da SBOP e do CBO através da cartilha e do Projeto Pequenos Olhares representam um avanço significativo na proteção da saúde ocular de crianças e adolescentes no Brasil. É um apelo à ação para que famílias e escolas adotem hábitos mais saudáveis. Mantenha-se informado sobre campanhas e recomendações essenciais para a saúde pública em nosso portal. Continue acompanhando as últimas notícias sobre saúde e bem-estar em nossas editorias para ficar por dentro dos temas que impactam o seu dia a dia.
Crédito da imagem: COB/Divulgação
