Em um cenário de crescente busca por bem-estar e qualidade de vida, as corridas de rua emergem como um fenômeno de adesão massiva em todo o Brasil. Uma reportagem aprofundada do Globo Repórter, veiculada em 26 de setembro de 2025, destacou como essa modalidade esportiva tem atraído pessoas de diversas faixas etárias e estilos de vida. Os motivos variam: da aspiração por perda de peso ao anseio por cultivar a saúde mental, da superação de limites pessoais à vontade de pertencer a uma vibrante comunidade.
O impacto transformador das corridas pode ser exemplificado pela trajetória de Gabriele Santos, que há cinco anos enfrenta esquizofrenia, depressão e ansiedade generalizada. Segundo seu relato, a incursão no universo das pistas mudou significativamente sua autoestima e a percepção de sua qualidade de vida, traduzida hoje em uma coleção de medalhas. “Primeiro veio aquela sensação meio louca assim: ‘o que eu estou fazendo aqui de novo?’. Aí você vai vencendo a mente. A gente se esvazia de pensamentos ruins e enche de esperança e de superação. Não tem muita explicação não, eu aconselho a fazer”, partilhou Gabriele, que encontrou na atividade um caminho para redefinir seu bem-estar.
Corridas de Rua: Febre Nacional com Inúmeros Benefícios
A experiência individual de Gabriele, que atualmente participa de um grupo de corrida semanal na Ilha do Governador, no Rio de Janeiro, reflete a efervescência coletiva que permeia essa modalidade. Toda terça-feira à noite, centenas de entusiastas se reúnem sob a liderança de Alessandro, carinhosamente apelidado de Mutante. Há pouco mais de uma década, o cenário era completamente diferente para Alessandro: com 143 kg e obesidade mórbida, ele enfrentou um princípio de infarto. Uma recomendação médica radical — “Alessandro, ou você emagrece, ou você, infelizmente, não tem mais cinco anos de vida” — impulsionou sua decisão de mudar. Sua jornada começou com caminhadas, progrediu para a corrida e se tornou um hábito ininterrupto.
Hoje preparador físico, Alessandro ressalta a dualidade da corrida: apesar de poder ser praticada individualmente, seu poder de atração em grupo é inegável. Ele observa que “as pessoas estão descobrindo que correr em grupo é muito melhor”, pois proporciona uma recuperação da saúde tanto no aspecto físico quanto no emocional. Esse sentido de pertencimento, de construir uma “grande família”, é um dos pilares que sustenta a popularidade da prática.
Além da transformação pessoal e do senso de comunidade, a ascensão das corridas de rua abriu portas para novas oportunidades profissionais. O fotógrafo Carlos Fernandes é um exemplo dessa versatilidade. Anteriormente dedicado a registrar paisagens da orla carioca para promover o turismo, ele percebeu o potencial de documentar corredores em ação. “Não é fácil, até para você pegar o time correto da foto, aquelas fotos que a gente pega a musculatura deles, dando aquela passada bem no ar, né?”, explica Carlos, destacando a complexidade de capturar “aquela foto maravilhosa”, muitas vezes resultando em de 20 a 30 cliques para cada atleta.
As pistas de corrida também se tornaram inesperados cenários para o romance. Em meio à busca por saúde, muitos solteiros aproveitam a atividade para encontrar um novo amor. O humor dos corredores já gerou um código divertido para identificar os “disponíveis”: a meia azul é o sinal adotado para os solteiros. “A gente decora o número de peito e depois procura o nome no resultado da prova”, revela uma corredora, descrevendo a peculiar estratégia que tem conquistado os circuitos.
Imagem: g1.globo.com
Ainda no campo das evidências científicas, um estudo do Instituto do Coração acompanhou por um ano o maratonista Hugo Farias, que alcançou o Livro dos Recordes ao completar 366 maratonas consecutivas. A pesquisa demonstrou a notável capacidade de adaptação do coração de Hugo à extrema demanda física imposta pelo desafio. Como enfatiza o especialista Francis, “Corrida é treino. O corpo se adapta aos objetivos”, reforçando a maleabilidade fisiológica diante da constância da prática.
Os benefícios das corridas vão além do coração de um maratonista e da saúde mental. A atividade é amplamente reconhecida por seu papel na melhoria do condicionamento físico geral, auxiliando no controle da pressão arterial e da diabetes. Francis aponta que os resultados consistentes exigem tempo e persistência: “Quando você começa a fazer a corrida, você vai ter aquela fase inicial. Vai ter a dorzinha muscular, não vai sentir que você está evoluindo, mas se dê essa oportunidade, espere um mês, dois meses. E aí você começa a perceber uma evolução e é aí que a magia acontece”. Tais progressos amplos demonstram por que a prática tem se consolidado como um investimento essencial na saúde e bem-estar, conforme amplamente reconhecido por entidades de saúde, cujos diversos benefícios para a saúde são comprovados.
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Com tantas vantagens comprovadas e histórias inspiradoras de transformação, as corridas de rua consolidam seu espaço na cultura brasileira, proporcionando saúde, propósito e conexão social a milhões de pessoas. Explore mais sobre a importância do esporte e seus desdobramentos na vida moderna, acessando as matérias da nossa editoria de Esporte e continue acompanhando o Hora de Começar para informações atualizadas.
Crédito da imagem: Reprodução/TV Globo
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